Citation du jour - Words of the day

Changez les Pensées et Vous Changez l'Homme !!!

((( L’UNIVERS N’EST FAIT QUE DE CONSCIENCE ))) ...

Rien de ce que Nous Avons Imaginé n'est Au-Delà de Notre Pouvoir,
Seulement Au-Delà de Notre Présente Connaissance de Nous-Même.
((Théodore Roszak))

L'Attention est la Cléf; Car là où l'Humain Porte son Attention,
là va son Énergie, et lui-Même ne Peut que Suivre. ((St-Germain))

De tes Pensées est la Force,
La Réalité de la Force tu Trouvera.
Tout Peut-Être Surpassé et Réalisé.
En toi l'Énergie tu Dois Trouver.
Si tu n'Arrive pas à y Croire, Voilà Pourquoi tu Échoues.
L'Impossible Vient de Soi-Même. ((Maître Yoda))

‎"La route la plus longue que tu devras emprunter au cours de ta vie est le chemin sacré qui mène de ta tête à ton cœur."

Chef Mc Dougall

‎"Le secret du changement consiste à concentrer son énergie
pour créer du nouveau, et non pas pour se battre contre l’ancien."

Dan Millman

‎"Quand tu auras bien fouillé le ciel, cherché l'invisible aux quatre coins, regarde en toi ce qui sommeille, tu verras alors bienheureux l'évidence, ce que tu cherches n'est pas si loin."

Gilles Renaudin

Ne Sous-Estimez Jamais le Pouvoir que vous Avez
de vous Changer Vous-Même. ((H Jackson Brown))

Ce qui est Créé par l'Esprit
est Plus Vivant que la Matière. ((Charles Baudelaire))

Nul n'a autant besoin d'un sourire que celui qui ne peut en donner aux autres.

Inconnu

‎"Il n'y a pas de maîtrise à la fois plus grande et plus humble que celle que l'on exerce sur soi." (Léonard De Vinci)

Christine a écrit:

Mon dieu !!! tu as trouvée la popo des magics ponies !!!!

"best is yet to come"

Ce qui fait la noblesse d’une chose, c’est son éternité . ((Léonard de Vinci))

« Je crois bien que c'est ça le vrai amour : avoir l'impression d'être dans sa vie, pas à côté. Au bon endroit. Ne pas avoir besoin de se forcer, de se tortiller pour plaire à l'autre, rester comme on est. »

Katherine Pancol

Dix choses que les gens heureux font différemment des autres

"Le bonheur est d'avoir dans une autre ville une grande famille soudée et attentionnée" -George Burns

Jusqu'à quel point êtes-vous heureux et pourquoi ? C'est une question à laquelle j'ai consacré pas mal de temps, non seulement parce qu'elle concerne ma propre évaluation du bonheur, mais aussi ma famille, mes amis et les personnes avec lesquelles je travaille. Depuis que j'ai obtenu mon diplôme de psychologie positive, j'ai travaillé avec des milliers de gens dans des circonstances très différentes, je les ai observés et j'ai pu constater que les gens heureux ont une façon qui leur est propre d'aborder la vie. Voici ce en quoi ils agissent différemment :

Ils s'entourent d'un fort tissu social. Les gens heureux sont connectés à leurs familles, leurs voisins, leurs lieux de culte et leurs communautés. Ces connexions agissent comme un tampon contre la dépression et créent des liens forts et importants. Le taux de dépression a augmenté dramatiquement durant les 75 dernières années. L'Organisation mondiale de la Santé prévoit que d'ici 2020, la dépression sera la seconde cause de décès dans le monde, touchant près d'un adulte sur trois. Bien que plusieurs raisons peuvent probablement expliquer cette augmentation, l'une des plus importantes pourrait être la déconnexion des gens avec leurs familles et leurs communautés.



Ils s'engagent dans des activités qui conviennent à leurs forces, à leurs valeurs et à leur façon de vivre. Quand on parle de stratégies du bonheur, il n'y a pas qu'une solution qui convienne à tous. De la même façon que vous adaptez vos exercices à votre objectif sportif, les gens heureux agissent en fonction de leurs buts émotionnels. Certaines stratégies connues pour améliorer la joie de vivre me paraissent un peu trop mièvres, mais celles qui marchent le mieux me permettent d'exercer ma bienveillance, d'exprimer ma gratitude, et de m'engager complètement. Le Dr Sonja Lyubomirsky propose dans son livre Comment être heureux et le rester, un merveilleux test d'auto-évaluation permettant de sélectionner les stratégies les plus adaptées à votre tempérament et à vos valeurs.

Ils expriment leur reconnaissance. La gratitude fait du bien au corps. Elle vous aide à mieux gérer le stress et les traumatismes, améliore l'amour propre et l'estime de soi quand vous réalisez combien vous avez déjà accompli, et aide souvent à chasser les émotions négatives. Des recherches ont également indiqué des corrélations entre l'expression d'une force de reconnaissance et le sentiment de satisfaction pour sa vie [1].

Ils abordent la vie de manière optimiste. Les gens heureux contiennent leurs tendances pessimistes de trois façons. Tout d'abord, ils concentrent leur temps et leur énergie sur ce qu'ils peuvent contrôler. Ils savent comment passer à autre chose si certaines stratégies ne fonctionnent pas ou s'ils ne peuvent pas contrôler une chose en particulier. Ensuite, ils sont conscients que « ça aussi, ça va passer ». Les gens heureux savent serrer les dents face à l'adversité car ils ont compris que si la vie ne peut pas être un long fleuve tranquille, les aléas ne durent pas. En fin de compte, les gens heureux sont doués pour compartimenter leurs vies. Ils ne permettent pas qu'un problème dans un domaine ne viennent contaminer le reste de leur existence.

Ils savent que c'est bien de faire le bien. Les gens heureux aident les autres en faisant du volontariat. Des recherches ont montré un lien profond entre un comportement altruiste et le bien-être, la santé et la longévité. Agir de façon bienveillante vous permet de vous sentir bien par rapport à vous-même et aux autres, et les émotions positives qui en résultent améliorent votre résistance physique et psychologique. Une étude a suivi cinq femmes ayant souffert de sclérose en plaques durant trois ans [2]. Ces femmes se sont portées volontaires pour soutenir 67 autres personnes souffrant de cette même maladie. Les résultats ont montré que ces cinq volontaires ont connu des changements positifs qui se sont révélés plus importants que les améliorations expérimentées par les patients qu'elles avaient soutenues.

Ils savent que les richesses matérielles n'occupent qu'une petite part de l'équation. Les gens heureux considèrent de façon saine la joie que pourraient leur apporter des possessions matérielles. Dans son livre Comment être heureux et le rester, Lyubomirsky explique qu'en 1940, la proportion d'Américains déclarant être « très heureux » était d'environ 7,5 sur 10 [3]. Or, à combien estimez-vous cette proportion aujourd'hui, avec les iPods, la télévision couleurs, les ordinateurs, des voitures plus rapides, et un revenu qui a plus que doublé ? 7,2. Non seulement les biens matériels ne font pas le bonheur, mais ce sont même d'importants facteurs de mécontentement. Une étude a observé l'état d'esprit de 12.000 élèves en première année universitaire, âgés de 18 ans, puis les a interrogés sur leur état de satisfaction par rapport à leur vie lorsqu'ils avaient 37 ans. Ceux qui avaient exprimé des aspirations matérialistes à 18 ans étaient moins satisfaits de leurs vies vingt ans plus tard [4].

Ils ont développé de saines stratégies pour gérer les aléas de la vie. Les gens heureux rencontrent des épisodes stressants dans leurs vies mais ils ont mis au point des stratégies gagnantes pour les surmonter. Savoir rebondir après un traumatisme fait partie des changements positifs personnels résultant de quelqu'un s'efforçant de gérer des événements existentiels très difficiles. Selon les chercheurs Tedeschi et Calhoun, il y a 5 facteurs d'amélioration après la gestion d'un événement difficile : une façon renouvelée d'apprécier la vie, la découverte d'autres manières d'aborder la vie, une plus grande force personnelle, de meilleures relations avec autrui et un essor de la spiritualité. Les gens heureux deviennent doués pour voir le bien pouvant résulter de moments difficiles.

Ils se concentrent sur la santé. Les gens heureux prennent soin de leur corps et de leur esprit et savent gérer leur stress. Se concentrer sur sa santé ne se limite pas cependant à faire de l'exercice. Les gens heureux agissent en fait comme des gens heureux. Ils sourient, ils s'investissent dans les choses et apportent un niveau optimal d'énergie et d'enthousiasme à ce qu'ils font.

Ils cultivent leurs émotions spirituelles. Selon Lyubomirsky, de plus en plus de chercheurs suggèrent que les personnes croyantes sont plus heureuses, en meilleure santé et se remettent plus facilement d'un traumatisme que les personnes laïques [5]. De plus, les auteurs Ed Diener et Robert Biswas-Diener expliquent dans leur livre Happiness: Unlocking the Mysteries of Psychological Wealth, que les émotions spirituelles sont essentielles à la richesse psychologique et au bonheur, car elles nous aident à nous connecter avec ce qui nous dépasse.

Ils savent où ils vont. Avancer dans le but d'avoir une vie qui ait un sens est l'une des stratégies les plus vitales utilisées par les gens heureux. J'ai sous-estimé l'importance du sens de la vie quand j'étais avocate, mais c'est devenu évident pour moi lorsque je me suis retrouvée au bout du rouleau. Selon Diener et Biswas-Diener, les gens heureux ont des valeurs auxquelles ils tiennent et ont des résultats qui valent la peine qu'on se donne du mal pour les obtenir.

Le grand Dr. Chris Peterson, aujourd'hui disparu, a évoqué son propre chemin vers le bonheur en ces termes :
"J'ai passé mes premières années de jeune adulte à repousser à plus tard beaucoup de petites choses dont je savais pourtant qu'elles me rendraient heureux. J'ai eu la chance de me rendre compte un jour que je n'aurais jamais le temps de les faire, à moins de trouver ce temps nécessaire. Et c'est là que le reste de ma vie a commencé."
A mesure du temps qui passe, les gens heureux ont développé un éventail spécifique de stratégies qui leur fait voir la vie différemment - un éventail équilibré entre compétences et émotions. Et vous, qu'ajouteriez-vous à cette liste ?

http://www.huffingtonpost.fr/paula-davislaack/dix-choses-que-les-gens-heureux-font-differemment_b_2469828.html

‎~ Evitez de trop penser. Voyez seulement le présent et agissez. C'est la clé d'un comportement vrai et positif. ~
Swami Prajñanpada

"Il faut commencer par le commencement et le commencement de tout est le courage."

Vladimir Jankélévitch.

L'HISTOIRE DU JOUR - La rumeur

Zeng Shen était un disciple de Confucius. Il était parti voyager
dans le royaume de Feï. Il arriva que dans ce pays, un homme, qui
portait le même nom que lui, commit un meurtre. Un voisin de la
mère du disciple, qui revenait de voyage, entra chez la vieille
femme et lui dit:

- J'ai appris que votre fils a été arrêté pour assassinat.

Madame Zeng, assise devant son métier à tisser, répondit sans
arrêter son ouvrage, sans même détourner la tête:

- Impossible. Mon fils n'est pas capable d'une telle chose.

Un peu plus tard, une voisine pointa le bout de son nez par la
fenêtre:

- Il paraît que ton fils a tué quelqu'un.

Cette fois, la vieille s'arrêta de tisser et ne dit rien. Le soir,
un inconnu demanda à un passant, devant la porte de la maison:

- Est-ce ici qu'habite Zeng Shen, le meurtrier ?

Le lendemain matin, la mère de Zeng Shen avait fait son sac. Et
elle partit en toute hâte pour le royaume de Feï.

=> Tu peux saisir à temps la main qui va te frapper. Mais la langue
qui t'accuse, comment l'arrêter ?

=> CHOISISSONS de ne co-créer verbalement que ce qui est bon et
utile : le MEILLEUR pour tous et toutes !

Marcelle Delafaille

N'Oublier Jamais Ceci,
''Le Ciel est Rempli de Possibilités Magique''.

Le Champ de l'Esprit est Aussi Vaste que l'Espace,
''IL EST ILLIMITÉ''. ((Hui-Neng - Grand Patriarche du Zen))